50 MINUTES RESISTANCE BAND WORKOUT

Coucou tout le monde!

Aujourd’hui nouvelle vidéo 50 MINUTES RESISTANCE BAND WORKOUT/ 50 MINUTES D’ENTRAINEMENT AVEC UNE BANDE DE RESISTANCE. 

Dans cette vidéo, je partage avec vous un entraînement de 50 minutes composé : 

1. Echauffement de 10 minutes

2. Entraînement d’environ 30 minutes

3. Séance de stretching de 10 minutes.

J’apprécie énormément les séances d’entrainement avec des bandes élastiques car c’est un outil pratique,facilement transportable, utilisable et accessible.

Grâce à la bande de résistance on peut faire un entrainement en full body de manière très efficiente.

L’élastique permet un travail de renforcement musculaire progressif en limitant les contraintes notamment au niveau articulaire. Ceci ayant pour effet de diminuer le risque de blessures.

J’espère que vous apprécierez cette vidéo autant que moi.

Bisous à vous tous, on se retrouve dans les commentaires 😉

Missportdevelopment

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