9 MINUTES CORE WORKOUT

Coucou tout le monde, voici une nouvelle session training, 9 MINUTES CORE WORKOUT.

Certaines personnes n’entrainent pas spécifiquement les abdominaux. Selon moi, en fonction du sport que l’on pratique renforcer la taille par du gainage ou de simples exercices me semble important. Les abdominaux, les lombaires et la tailles sont engagés dans plusieurs mouvements du quotidien, les renforcer et les assouplir en leur donner une bonne mobilité me paraissent primordial, croyez-en mon expérience!

J’espère que vous apprécierez cet entrainement et qu’il vous motivera à prendre soin de vous.

Bisous et à bientôt 😘😘  

Missportdevelopment

 

 

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