50 MINUTES RESISTANCE BAND WORKOUT
50 MINUTES RESISTANCE BAND WORKOUT
30 MINUTES DYNAMIC STRETCHING
30 minutes dynamique stretching for a preworkout or after a workout to relax the body muscle.
20 MINUTES DE STRETCHING
Coucou tout le monde, dans cette vidéo je vous propose concrètement une séance de stretching de 20 minutes, à faire en période de récupération ou après une séance…
9 MINUTES DE GAINAGE AVEC UN MEDBALL
Coucou tout le monde, cette semaine je vous propose un exercice avec un Medball. Le Medball est vraiment de mon point de vue un outil important voir indispensable pour le renforcement musculaire. En effet de par l’effet d’instabilité, il permet de travailler les muscles profonds en lien avec la posture et la stabilisation de toute …
9 MINUTES DE GAINAGE
Coucou une petite vidéo training, avec du gainage. L’objectif ici étant de travailler la sangle abdominale. Bonne séance ;-).
BONNE ANNEE 2022
Coucou les amis! Désolé pour cette longue absence de quasiment une année. Tout d’abord je vous souhaite une bonne et heureuse année 2022, avec beaucoup de santé ( on en a besoin en ce moment), de joie, d’amour, de respect, d’harmonie et surtout de conscience. J’espère que cette année 2022 sera propice à la matérialisation …
Menstruations douloureuses solutions naturelles
Menstruations douloureuses, solutions naturelles Bonjour, bienvenue à toutes et à tous 😉 Aujourd’hui, je souhaiterai vous parler de mes petites astuces santé, dont une qui m’a permis d’utiliser uniquement des solutions naturelles pour mes menstruations. Je vais vous expliquer les étapes qui m’ont permis d‘arrêter les médicaments chimiques, et d’appréhender positivement et sereinement …
Menstruations douloureuses solutions naturelles Lire la suite »
Stretching et récupération
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L’amour de soi par l’exercice
L’ amour de soi par l’exercice Bonjour à tous, et bienvenue sur mon nouveau site! Tout d’abord, bonne et heureuse année 2021 à tous! Pour cette année, je voulais des choses neuves et donc par conséquent un nouveau site. J’espère qu’il vous plaira et que vous y trouverez ce dont vous avez besoin. Après …