Fitness Articles

Workouts

8 MINUTES FULL BODY WORKOUT

Coucou tout le monde nouvelle vidéo 8 MINUTES FULL BODY WORKOUT. Un workout complet pour garder la forme cet été sans matériel et en plein

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Workouts

20 MINUTES DE STRETCHING

Coucou tout le monde, dans cette vidéo je vous propose concrètement une séance de stretching de 20 minutes, à faire en période de récupération ou après une séance…

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Workouts

9 MINUTES DE GAINAGE

Coucou une petite vidéo training, avec du gainage. L’objectif ici étant de travailler la sangle abdominale. Bonne séance ;-).

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happy new year, new year's day, sylvester
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BONNE ANNEE 2022

Coucou les amis! Désolé pour cette longue absence de quasiment une année. Tout d’abord je vous souhaite une bonne et heureuse année 2022, avec beaucoup

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Fitness Blog

Stretching et récupération

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