9 MINUTES DE GAINAGE AVEC UN MEDBALL
Coucou tout le monde, cette semaine je vous propose un exercice avec un Medball. Le Medball est vraiment de mon point de vue un outil important voir indispensable pour le renforcement musculaire. En effet de par l’effet d’instabilité, il permet de travailler les muscles profonds en lien avec la posture et la stabilisation de toute …