Workouts

20 MINUTES DE STRETCHING

Coucou tout le monde, dans cette vidéo je vous propose concrètement une séance de stretching de 20 minutes, à faire en période de récupération ou après une séance…

9 MINUTES DE GAINAGE

Coucou une petite vidéo training, avec du gainage. L’objectif ici étant de travailler la sangle abdominale. Bonne séance ;-).

Meditate for 15 minutes everyday

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5 simple stretches to relax body muscles

Bonjour à tous, aujourd’hui je vous propose un petit article sur le stretching, remasterisé par moi.

Après avoir eu une année 2021, marqué par quelques blessures, je me suis rendu compte de l’importance du processus de récupération.

Back strength exercise

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