Workouts

8 MINUTES FULL BODY WORKOUT

Coucou tout le monde nouvelle vidéo 8 MINUTES FULL BODY WORKOUT. Un workout complet pour garder la forme cet été sans matériel et en plein soleil. Des exercices basiques et rapide de courte durée, en tabata 20/10. J’espère que vous apprécierez cette séance. Bisous 😘😘. Missportdevelopment https://youtu.be/tdkyHrlMFWM

20 MINUTES DE STRETCHING

Coucou tout le monde, dans cette vidéo je vous propose concrètement une séance de stretching de 20 minutes, à faire en période de récupération ou après une séance…

9 MINUTES DE GAINAGE

Coucou une petite vidéo training, avec du gainage. L’objectif ici étant de travailler la sangle abdominale. Bonne séance ;-).

5 simple stretches to relax body muscles

Bonjour à tous, aujourd’hui je vous propose un petit article sur le stretching, remasterisé par moi.

Après avoir eu une année 2021, marqué par quelques blessures, je me suis rendu compte de l’importance du processus de récupération.

Back strength exercise

Duis iaculis mattis rutrum. Sed iaculis magna sit amet suscipit ornare. Nulla ornare leo a tortor aliquam, quis interdum ex tempor. Quisque ultricies consequat suscipit. Donec tincidunt tempor ornare.