mapondoP9

9 MINUTES DE GAINAGE

Coucou une petite vidéo training, avec du gainage. L’objectif ici étant de travailler la sangle abdominale. Bonne séance ;-).

happy new year, new year's day, sylvester

BONNE ANNEE 2022

Coucou les amis! Désolé pour cette longue absence de quasiment une année. Tout d’abord je vous souhaite une bonne et heureuse année 2022, avec beaucoup de santé ( on en a besoin en ce moment), de joie, d’amour, de respect, d’harmonie et surtout de conscience. J’espère que cette année 2022 sera propice à la matérialisation …

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flower, hibiscus, petals

Menstruations douloureuses solutions naturelles

Menstruations douloureuses, solutions naturelles   Bonjour, bienvenue à toutes et à tous 😉   Aujourd’hui, je souhaiterai vous parler de mes petites astuces santé, dont une qui m’a permis d’utiliser uniquement des solutions naturelles pour mes menstruations. Je vais vous expliquer les étapes qui m’ont permis d‘arrêter les médicaments chimiques, et d’appréhender positivement et sereinement …

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Stretching et récupération

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Importance of yoga

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Meditate for 15 minutes everyday

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Swimming is the best stress buster

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Un petit déjeuner de reine

Le petit déjéuner n’est pas forcément le repas le plus important de la journée . C’est variable selon les individus.